Remise en forme après les Fêtes et Nouveaux Livres Minceur

"On le sait bien... la période des fêtes n'est pas propice aux régimes.
Mais qui vous parle de régime? Quelques exercices à pratiquer régulièrement et une alimentation équilibrée suffisent à retrouver une forme olympique.
Profitez du prgramme résolution de specialk.fr encadré par le coach Christophe Ruelle (spécialisé dans la remise en forme).

A partir du 1er janvier 2009, chaque jour, il vous enverra 3 exercices : deux à trois minutes d’exercice ciblé (par exemple pour les fesses, les hanches….) et 30 secondes d’exercice d’entretien à renouveler dans la journée + 1min minute d’étirement."
Pour en profiter, il faut s'inscrire : www.specialk.fr

Source : Chronique C Malin C Murielle par Murielle Giordan - Radio Bleu Ile-de-France

En ce qui concerne les régimes, voici un livre qui vous aidera à y voir plus clair parmi les différents régimes proposés.



Une fois que je l'aurais lu entièrement, je vous en donnerais mon avis. Personnellement je suis déjà en train de programmer mon suivi alimentaire (je préfère utiliser ce terme car ce n'est pas un régime mais seulement le fait de surveiller et savoir ce que je mange !).

Et j'ai acheter ce petit livre qui, je pense, va beaucoup m'aider.