Remèdes pour éviter la gueule de bois...

J'ai entendu récemment à la radio qu'une étude américaine (publiée dans le numéro de Noël 2008 du British Medical Journal) a demontré qu'aucuns remèdes (même ceux de grand-mère) ne fonctionnaient contre la gueule de bois.

Alors puisque le nouvel an approche, je vais essayer de dresser une liste des différents remèdes qui, même s'ils ne pourront peut-être pas l'éliminer, pourront vous aider à mieux supporter votre éventuelle gueule de bois.

Tout d'abord, un peu de culture et d'histoire : "L'expression avoir la gueule de bois viendrait du fait d'avoir la bouche sèche comme du bois après avoir bu trop d'alcool, puis aurait évolué pour désigner les symptômes dus à l'alcool au réveil" (wikipedia.org).

QUE FAIRE ? :
 - Essayez de vous reposez avant de sortir (une bonne nuit de sommeil ce soir par exemple, le 30 décembre).
 - Alternez boissons alcoolisées et boissons non alcoolisées (de préférence de l'eau).
 - Mangez en continu (en essayant d'éviter les aliments trop salés qui accentuent la sensation de soif).
 - Ajoutez un peu de guarana à votre boisson alcoolisée (cette plante amazonienne a des vertus vasodilatatrices) : votre cerveau sera mieux irrigué
(Cocktail avec de la poudre de Guarana : Mélanger dans un shaker, 1 ou 2 cuillères à  soupe de guarana, du jus de fruits exotiques ou autre, et une boisson alcoolisée de votre choix. Ajoutez des glaçons et Shakez)
 - Couchez-vous plus d'une heure après la dernière prise d'alcool.
 - Certains consomment du sucre pour accélérer le passage de l'alcool dans le sang.
 - Buvez une grande quantité d'eau avant de se coucher (lutte contre la déshydratation et provoque le réveil pour aller aux toilettes dans la nuit).
 - Buvez également de l'eau à chaque réveil.
 

A NOTER :
 - Les femmes sont plus sensibles que les hommes car pour une même quantité d'alcool consommé, la quantité dans le sang y est supérieure chez elles.
 - Les alcools sombres (vin rouge, tequila ou whisky) sont plus susceptibles de provoquer la gueule de bois.


A EVITER :
 - Contre le mal de tête, évitez de prendre du paracétamol, du fait que son hépatotoxicité (absorption par le foie) est renforcée par la métabolisation de l'alcool ("désolée mais je ne peux préciser  ce que j'avance...") : prenez plutôt de l'Ibuprofène, de l'Aspirine ou du Naproxène mais avec prudence (efficaces contre le mal de tête, ils peuvent aggraver la gastrite). Pour le foie, prenez du citrate de bétaïne (UPSA), moi depuis que j'ai pas supporté un resto, j'en ai toujours chez moi...

Evidemment, le meilleur des remèdes serait de ne pas boire d'alcool, opter plutôt pour du jus de poire ou de pamplemousse, qui sont les jus les moins caloriques.

Sources : www.wikipedia.org, www.psychomedia.qc.ca, www.femininbio.com